“全民健身日”自2009年8月8日实施以来的14年里,健身热度逐年攀升,健康理念深入人心。以周口市为例,目前,仅市区就有多支群众性健身运动团体,总会员超过1万人。每天清晨或者傍晚,公园里、广场上、社区内,随处可见跑步、打球、练拳的人们。

“健身让我收获了很多,精气神也有了很大改善,我爱健身,我爱运动。”采访中,不少市民表示。

连日来,记者在周口市调查采访发现,群众健身运动最受欢迎的是跑步、乒乓球、太极拳、广场舞等。“这些健身项目只要有场地就能进行,而且不需要花钱,周口随便哪一个公园都有跑道和乒乓球案,而太极拳、广场舞更是简单,社区家门口都能练起来。”市民梁先生说。

相比之下,篮球、足球等一些竞技类项目,运动强度较大,一般深受年轻人的喜爱。此外,还有不少老年朋友,喜欢打陀螺、舞剑。

记者在街头采访发现,60%的受访者有过健身运动经历,其中过半人群每天都能保持半小时以上的健身时间。另外40%的人群有运动健身的想法,只是平常工作太忙没有时间。

从年龄上划分,50岁以下的健身爱好者,大多喜欢打篮球、踢足球,或者到健身房练器材;而50岁以上的人群则大多选择散步、广场舞、太极拳、柔力球等,虽然健身强度不大,但持久性、规律性较强,他们几乎每天都会有时间锻炼。

昨天,周口市乐高健身俱乐部器材区。深呼吸,长出气,21岁的大学生靳伟权正在健身器材上练习“直臂夹胸”。不远处,同样放假在家的大学生李诗怡,正在进行瘦腿塑形训练。大河报·豫视频记者采访了解到,两位年轻人都是在外地读书的周口籍大学生,趁着放暑假,专门来到健身俱乐部锻炼。

年轻人在健身中找到了自信,老年人则在健身中收获了健康。今年57岁的杨香芝是退休职工,练习排球有好几年时间了,目前是周口气排球协会的队长。“这几年打排球,精气神变好了,高血压、高血糖等常见疾病我是一个没有。现在上球场还很有劲儿,走起路来腰不酸腿不疼。”杨香芝开心地说。

周口市中心医院心脑血管专家夏磊、刘华玲表示,每天锻炼1小时,可在一定程度上降脂降糖降血压,有效降低老年常见的心脑血管疾病发生率。周口市骨科医院心内科主任王魁风建议,中青年朋友也要注重健身,少一些“啤酒烧烤”,多一些“健身锻炼”,疾病一定会远离你,健康则一定会找上门。

“现在,我宣布,2022年周口市全民健身日活动启动!”昨天上午,周口市体育中心老年体育馆内,随着周口市教体局副局长朱鑫的话声落地,悠扬的乐曲响起,一场精彩的柔力球表演呈现在大家面前。

不仅在每年的“全民健身日”期间,即使在平时,周口市教育体育部门也特别注重全民健身氛围的营造。据周口市教体局群众体育科科长张维生介绍,近年来,每年的元旦、春节、重阳节期间,周口市都会举办篮球、乒乓球、羽毛球、气排球、太极拳、健身气功、健身秧歌、舞龙舞狮、广场舞、趣味体育活动等群众喜闻乐见的全民健身系列展示活动。

目前,全民健身主题系列活动在周口市已渐成常态化,经常性参加全民健身活动的人数持续增加。据不完全统计,仅周口市中心城区的跑步团队就有5个以上,其余还有乒乓球、广场舞、游泳等健身团队。这其中,相当一部分市民还是“双料健身爱好者”,比如,周口师范学院教师周军志,既是跑步团队成员,又是游泳团队成员。

一组统计数据显示,2019年的时候,周口市人均体育场地面积还是1.82平方米,到了2021年,就增长为2.34平方米。近年来,周口全市利用省、市级体彩公益金建成乡镇体育健身工程214个,农民体育健身工程4855个。其中,周口市中心城区和各县市区建有健身路径3038条。

此外,周口市城区先后在周口公园、周口人民公园、沙颍河健身长廊、周口森林公园、周口植物园、周口铁路主题公园、开发区人民广场、沙河湾湿地公园等地建成了8个全民健身园。

“这些基础设施的建成,给全民健身提供了条件保障,我们期待着越来越多的群众参与到健身运动中来。”张维生说。

作者 yabo1

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