饮食无节制、睡眠没规律……刚刚过去的“十一”假期您是不是给了自己不少长胖的机会呢?已经看到有朋友在朋友圈晒出要好好调整一下,回归正常作息的健身Flag了。今天就和大家聊一聊瑞士人日常的运动习惯和喜欢的体育项目。

在瑞士,体育运动是人们生活中的一个重要组成,特别是户外运动。据统计,全国大约75%的人口都定期进行体育锻炼,居于欧洲各国前列,运动项目也丰富多彩。比如:足球是人们从事最多的运动项目之一;滑雪则堪称瑞士的“国动项目”;冰球馆也有着很高的上座率;不久前刚刚退役的瑞士网球名宿费德勒更是享有国际盛誉;另外跑步、骑行、马术、射击以及水上运动等也都深受人们喜爱;还有一些当地传统运动项目,例如一种被称为“瑞士摔跤”的自由式摔跤。而理想的户外徒步条件使得瑞士人普遍热衷于此,行走间尽情享受大自然。

据瑞士联邦统计,该国约有1.9万个体育协会和约200万名持有证书的运动员,5岁到74岁的瑞士居民中有1/4在体育协会开展体育运动;这里有3万多座体育运动设施;山间超过2400条缆车道,其中51%用于滑雪缆车;瑞士有6.5万公里做了明确标识的徒步路径,难易程度不等,瑞士国家旅游局还列出了32条最受欢迎线多个国际体育协会和体育组织总部设立于此,最著名的包括国际奥委会、国际足联、国际篮联、国际泳联等。瑞士是冬奥会十强国家之一,在夏季奥运会上也位列世界前25名。

瑞士人重视体育还体现在其高等教育领域。数据显示,该国教育体系中有25个专业专注于体育运动、健康或运动科学等各种体育类教育,分布在8所高校中。

扬帆莱蒙湖——米拉博金杯帆船赛始于1939年,是欧洲规模最大的湖上帆船比赛(张婧昊 摄)

特别是新冠肺炎疫情暴发后,人们更加意识到身体健康的重要性,日常锻炼不可或缺。还记得瑞士疫情较为严重时期,一位当地卖运动器械的老板介绍,家庭室内运动器械的销售额大幅增加,如哑铃、跑步机、室内运动自行车等,甚至一度出现了脱销的情况。此外,一段时期内自行车销售额提高了大约3倍,许多出行在10公里以内、之前乘坐公交的人,疫情期间改骑自行车,一方面相对减少了坐公交的人流量,另一方面也起到健身作用,一举两得。也有不少人在家跟着视频练习瑜伽或健身操,尤其当时普遍居家办公无形中减少了通勤等运动消耗,适当做一做拉伸能够保持良好的身体和精神状态,更有助于让自己的心安静下来,从而缓解疫情带来的焦虑。

总之,热爱自然、热爱运动的生活方式能够平添一份简单、健康的幸福感。当然,也可以视为在下一个假期到来之前,攒一攒休假模式的底子。

饮食无节制、睡眠没规律……刚刚过去的“十一”假期您是不是给了自己不少长胖的机会呢?已经看到有朋友在朋友圈晒出要好好调整一下,回归正常作息的健身Flag了。

作者 yabo1

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