2021年5月,江南几乎每天都在连绵的雨水中度过。杭州德清莫干山中,陈远参加了一场越野赛,已经冒雨狂飙了3小时30分钟。雨不停地下,忽大忽小,虽然已经是5月底,但体感温度大约只有14-5度。雨后的莫干山很美,竹林之中雾气缭绕,空气里弥漫着竹林特有的清香。雨水顺着陈远的面颊流进嘴里,雨滴打在竹叶上,清脆的雨声连成一片,封闭了听觉,耳朵里只有雨和陈远自己的喘息。

陈远日常工作是一位摄影师。5年前他开始跑马拉松,最好成绩从5小时,到4小时到3小时30分。经朋友介绍,从去年开始接触越野跑,没成想把这个项目想简单了。

“这要是马拉松,我已经差不多跑完了,但这是越野赛。当时我的手表上显示,才跑了24公里左右。”陈远回忆。

随着奔跑,疲劳不断积累。与马拉松不同,跑越野产生的疲劳并非席卷全身,而是攻向你身体最薄弱的地方,由于不停的上坡、下坡,陈远的脚踝感受到前所未有的压力。在硬化路面、柏油路这样的竞速赛段,陈远凭借自己的马拉松经验超过许多选手。然而上下坡是他的弱项,更别提当天雨战,最后几个下坡几乎是“屁降”下来的。眼前又是一个土路大上坡,被雨水冲得流出涓涓细流。

陈远提前在运动手表里下载了赛事方提供的轨迹,除了赛道距离与方向之外,还能查看赛道的总爬升以及已经完成了多少。

路已经被雨水侵湿,又被前面的选手踩踏过,这最后的上坡湿滑难走,每向上爬3步,就要滑下来1步。500米爬升的坡,生生变成1500米。爬到最后陈远几近崩溃。

陈远本次参赛穿的越野跑鞋是赛前临时买的,没多做研究,应对湿滑的大爬升赛道功能性明显不足。“在这样的赛道上,我的鞋前掌抓地力不够,重新选鞋!”陈远最后总结。

那次比赛之后,由于国内疫情原因,陈远没有机会再参赛。今年夏天,国内各种越野赛逐渐恢复,陈远也准备继续参加越野赛。

考虑到去年所遭遇的挫折,他经过研究选了一款新战靴,那就是凯乐石FUGA DU。

FUGA DU是Down&Up的缩写,正是一双为越野跑崎岖跑道而生的越野跑鞋。

有人说马拉松的终点是越野跑,许多从马拉松转越野跑的跑者,一开始都将越野跑简单理解为在山里跑步。可等到真正参赛时,才体会到两种运动的差别。上坡时心肺拉爆,下坡路况复杂,一不小心就有受伤危险。

“这哪是跑步啊,这不是爬山吗?”许多刚刚接触越野跑的马拉松跑友,参赛第一时间感慨。

与马拉松在硬化路面、柏油路上奔跑不同,越野跑的路面情况要复杂得多。越野跑最简单的定义就是在山野中奔跑,越野跑指英文Trail Running,直译过来就是小径跑。还有几种不同的越野跑类型,在此不多解释。

越野跑可以包含所有人能用脚走过的地形,不同地区的越野跑有很大的不同。根据ITRA(国际越野跑协会)的定义,越野跑是指在自然环境(山野、森林、平原等)开展的步行类活动。铺砌类和沥青类道路在越野跑比赛中,通常占总线%以内。

这就导致越野赛的路况差别很大,有些路况对越野跑鞋的要求不高,但更多路况是锋利碎石构成的石头路、脚下盘根错节的林间小道、湿滑泥泞的土路以及大块裸露岩石构成的大石头路。

面对崎岖路 面,这就要求鞋子要有保护脚趾的防踢鞋头、支撑足部不侧翻崴脚的稳定性以及缓冲复杂路况冲击力的中底。

陈远选择的凯乐石FUGA DU,开箱第一眼,这双鞋与其他越野跑鞋从外形上就有明显的区别。FUGA DU显得十分“强壮”,鞋头的防撞保护延伸出来,鞋子的两侧可以直接看到360立式TPU外骨骼稳定系统。陈远拿着它上克称一称,只有292克。

累计爬升与下降,这是马拉松里不常见的名词,国内的马拉松赛,除了重庆马拉松,可能大部分都不牵扯到爬升与下降问题。但在越野跑中,不能不了解。

“国际惯例”经常将100米累计爬升所需要的体能。等价为平路上跑1公里。在过去几年,由于疫情原因,许多越野赛改为线年的香港百公里。如果你想参加香港100线上赛,而你所在地区难以满足比赛的累计爬升,可以用额外的距离来对换,比如20公里2000米累计爬升的比赛,可以用平路40公里跑来对换。

在考虑比赛强度时,累计爬升只能用来参考,毕竟爬升令赛道的情况变得复杂,大部分选手参与一场20公里2000米累计爬升的越野赛,很难跑出一场全马的成绩。

有上升就有下降,累计下降是一个容易被跑友忽略的名词。实际上下坡不见得比上坡轻松。

越野赛下坡随赛道的不同,难度差距很大。持续的硬化路面缓下坡固然是有助于提速,但山间野路陡下坡想要加速就需要技巧、力量以及勇气。下坡时更要注意路况,眼疾脚快,方能无忧。

许多复杂的下坡地形很难加速,稍有不慎就有跌倒摔伤的危险,所以下坡一定要量力而行。

在上下坡之中,我们对越野跑鞋的功能性要求核心一条就是抓地力。上坡踩得稳,下坡刹得住,才能持续省力。

陈远在比赛后半段出现脚踝压力大的情况,一方面是他本人欠缺这方面的力量训练,另一方面也体现出他当时越野跑鞋抓地力不足的问题。

陈远发现FUGA DU前掌部分的大底,明显比别的越野跑鞋宽出一块,125mm的超宽前掌,针对前掌着地受力点,精准操控,有效增加抓地力。大底的材质是由Vibram提供的MEGAGRIP大底,湿地止滑配方,不惧湿滑。前掌锐角三棱齿花,上坡抓地更稳定;后跟搓板刹车齿花,下坡不打滑。

鞋带仍旧是凯乐石专利技术AWS 3.0 两段式防前冲收紧系统,可独立收紧、放松跑鞋前后部分,调整起来更灵活,更有针对性。

如果说马拉松的战术准备是围绕自身的状态,那么越野跑则需要对赛道更具针对性。

陈远的战术是。由于他不擅长上坡,更喜欢平缓的竞速赛道,如果比赛一开始,到第一个补给点没有什么大爬升,他会选择在出发时少带一些水,降低负重。并且在开赛后冲到一个相对靠前的位置,抢占先机并保证上坡时不遭遇堵车尴尬。

而如果比赛一开始便是一个大爬升,陈远就会相对保守,开赛前在水袋中准备足够多的水,确保到第一个补给点之前有足够的水喝。

补给点之间的距离一般在10公里左右,但考虑到越野赛赛道设计困难,经常会出现第一个补给点在13公里处,而第二个补给点却在18公里处这样的情况。这时如果自身补给充足,可以考虑在第一个补给点只进行简单补水就快速出发,在第二个补给点再休息。

这些战术都是建立在选手对自身情况了解的基础上,再对赛道进行相应的分析,如果您非常擅长上坡,却不擅长平路,那么您可能需要在一开赛就是大爬升的比赛中,抢占先机建立优势。

一场越野赛中,面对上坡、下坡我们需要鞋子提供足够的抓地力,才能爬坡省力,下坡安全刹车。有了这样的越野跑鞋,才能更好地安排战术,在比赛中跑得更轻松,跑出更好的成绩。

从理论上,FUGA DU可以完美针对越野赛中的所有崎岖赛道。但理论需要结合实践,为了更加了解FUGA DU,在后面的比赛中能刚好发挥,陈远决定上山,在真实户外环境中测试一下这双越野跑鞋。

凯乐石FUGA系列一直致力于为越野跑爱好者提供针对各种赛道的越野跑鞋,有适合多种地形的FUGA PRO系列、上脚零磨合的FUGA EX系列,使用碳板技术的FUGA ELITE 2。陈远要测试的这双FUGA DU则是专门设计来应对上下坡的产品。

为了测试FUGA DU陈远来到北京著名的徒步线路,也是越野跑爱好者们所钟爱的北京三峰环穿线。

跑过三峰的跑友都知道,三峰一开始便是一个7公里长,1000米高的爬升。22公里的线小时的玩家这一段也需要1小时15分钟左右的时间。

最近北京多雨,线路显得格外湿滑,FUGA DU正是为这样的赛道而设计的。在FUGA DU强大的抓地力支持下,陈远在湿滑的上坡爬起来远比想象中轻松。一路都没有出现打滑的情况,不管是景区石头路、泥泞小路还是松针落叶构成的林间小径,都应对自如。

下坡时只需要后脚跟向下一点,马上制动不打滑。三峰后半程过了萝卜地之后,有一段由碎石路组成的连续下坡,又陡且都是碎石,一不留神就会崴脚。但在360立式TPU内外支撑的保护下,陈远在这段路轻松度过,没出任何危险。

在FUGA DU的中底与大底之间,还有一层超临界发泡的动力层 SFeN2,它回弹性可达65%以上,持久抗压。跑起来更舒适,更省力。

总体来说,FUGA DU是一双为山野而生的越野跑鞋。通过它,持续的爬升与下降都变得没有那么可怕了。在上坡时,FUGA DU通过强大的抓地力帮你省力;下坡则轻松刹车,不出危险。

FUGA DU是凯乐不断以运动员的需求为研发初心,在上下坡技术取得功能性突破的作品。代表了敢于向大坡挑战的精神。

攻坡有道,有了这双FUGA DU,每个人都可以成为大坡王,敢于面对坡,拥有攻坡的精神。

作者 yabo1

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